Tiempo Libre ⏰ y Recreación 🎮

Tres nada más: Practicar 🙏, Leer 📚 e Idear 💭

Práctica 🙏

30 Minutos Diarios a Solas.

Pasar tiempo a solas puede tener diversos beneficios para la salud mental y emocional de una persona.

Los beneficios más importantes:

1. Recarga de energía: El tiempo a solas puede ser restaurador. Te da la oportunidad de descansar, relajarte y recargar tus energías, lo que puede ayudarte a enfrentar mejor el estrés y las demandas de la vida.

2. Toma de decisiones: La soledad puede ser un momento propicio para tomar decisiones importantes. Sin influencias externas, puedes sopesar tus opciones y elegir lo que consideres mejor para ti.

3. Reducción del estrés: Pasar tiempo a solas puede reducir el estrés al proporcionar un respiro de las demandas sociales y las interacciones sociales.

Lee📚

El arte de perder el tiempo, de Bertrand Russell.

En este libro, el filósofo Bertrand Russell reflexiona sobre la importancia de aprender a disfrutar del tiempo libre y encontrar significado en la vida a través de la contemplación y la relajación.

Idea💭

Ahi te van 3️⃣ frases que encontré que te pueden ayudar a tener ideas distintas.

1.

Maya Angelou, dijo:

En la soledad, descubres quién eres y lo que necesitas.

2.

Anónimo:

La soledad es la cuna de la sabiduría.

3.

Anónimo:

Tu tiempo a solas es cuando encuentras paz interior y claridad mental. No temas estar solo.

3️⃣ Preguntas para ti:

¿Noto que mi nivel de estrés o ansiedad ha aumentado últimamente?

¿He experimentado una disminución en mi creatividad o capacidad para resolver problemas?

¿Tengo dificultades para concentrarme o encontrar tranquilidad en un entorno ruidoso y ocupado?

Si te agrada, compártelo con otros.

Nos leemos después,

Mario Macareno - www.mariomacareno.com