Salud Mental🧠

Tres Nada más: Practicar 🙏, Leer 📚 e Idear 💭

Práctica 🙏

Promover la Salud Mental.

La salud mental se ha convertido en un tema muy importante en los años recientes, principalmente al detectar un incremento en las personas afectadas por los problemas mentales derivados de su lugar de trabajo. Diversos estudios han demostrado que la salud mental pobre puede derivar en una baja de productividad, incrementos de abstencionismo y altos costos de salud.

Existen muchos factores que contribuyen a la afectación de la salud mental en el lugar de trabajo, la ausencia de soporte y la falta de un balance de vida-trabajo. Es sumamente importante que los empleadores reconozcan estos problemas tomen acciones para apoyar la salud mental de los empleados.

1️⃣El camino más importante es el desarrollo de una cultura de apertura y soporte a la salud mental. Esto puede generar la confianza en los empleados para hablar abiertamente de su salud mental y buscar en conjunto recursos y soporte para quienes pasen por un tema mental complicado.

2️⃣Otra forma de apoyar a los empleados es la implementación de políticas y practicas que promuevan el balance vida-trabajo, cómo puede ser la promoción de actividades físicas y psicológicas que promuevan el bienestar.

3️⃣Finalmente una actividad replicada por diversos sectores es la capacitación de los supervisores y encargados de área para identificar cuando algún empleado esta pasando por una situación que afecte su salud mental y así poder detectar y brindar al afectado las herramientas que apoyen a salir de la situación y no afectar productividad.

Después de todo, la salud mental de los empleados debe estar en la agenda de los empleadores.

Lee📚

El sutil arte de que te importe un caraj* 📔de Mark Manson.

Por décadas se nos ha dicho que el pensamiento positivo es la clave de la felicidad, la esencia de una vida prospera. Pero en los días que vivimos HOY eso se acabo. Al Diablo Con La Positividad, es lo que dice Mark Manson. Seamos honestos, algunas veces las cosas estarás mal y nosotros tenemos que vivir con eso. Por lo que la clave es dejar de tratar de ser positivo todo el tiempo y en lugar de eso ser mejores al momento de manejar la adversidad.

Idea💭

Ahi te van 3️⃣ frases que encontré que te pueden ayudar a tener ideas distintas.

1.

Alfred Adler:

Sigue a tu corazón, pero lleva contigo a tu cerebro.

2.

Johann Hari:

Tu depresión no es un problema técnico, es una señal. Escúchala.

3.

Anónimo:

Aprender a distinguir quien merece una explicación, quien solo una respuesta y quien absolutamente nada.

3️⃣ Preguntas para ti:

1️⃣¿Miras a los ojos y observas en silencio?

2️⃣¿Ofreces cercanía y confianza?

3️⃣¿Reconoces y aceptas?, ¿exiges mucho a las personas de tu alrededor?

Si te agrada, por favor compártalo con otros.

Nos leemos después,

www.mariomacareno.com